C罗转回曼联，震到队友全都不敢吃蛋糕？这男人的自律太可怕
话说在前两天，英国超级联赛的曼联俱乐部发布了重磅消息——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）重返俱乐部。
C罗刚返回曼联之后，就在与纽卡斯尔联队的比赛中射入两球，让无数曼联球迷激动不已。
但实际上，C罗对于曼联的影响力不仅仅体现在场上，球场外的队友们同样受到了他不小的影响。
一个最明显的例子就是，自从C罗回到曼联之后，曼联的球员们都没有小蛋糕吃了……
？？？
这不是队内恶霸强抢队友小蛋糕，而是C罗队友，曼联门将李·格兰特在一次电台采访中讲的故事。
李·格兰特告诉记者，一般在星期五的时候，球队会在晚餐时给大家提供一些甜品犒劳一下大家一周的辛苦训练和比赛。
一般就是一些苹果派、奶油布丁、布朗尼蛋糕之类的东西。
然而在C罗来到曼联之后的那个星期五，李·格兰特却发现，所有球员在吃完晚饭之后都乖乖地坐在椅子上，没有人去拿蛋糕。
“你们咋不吃蛋糕呢？”
“你看C罗盘子就知道了。”
李·格兰特发现，C罗的盘子非常干净，没有一点油脂或者鸡蛋的痕迹，他整晚只吃了藜麦、鳄梨和几个煮鸡蛋之类的健康食物。
李·格兰特开玩笑说：
“所以他才能把自己的身体调整得这么好，在俱乐部里他的身体状况仅次于我。”
（李·格兰特在队里相当于半个门将教练，平时基本不会上场）
（第三个画面是格兰特，剩下三名主持人都笑了）
如果大家关注体育方面新闻的话，应该都能了解，C罗是一个非常自律的健身狂人。
（C罗著名的可乐梗）
他每天要吃6顿饭，每顿饭间隔3-4个小时，他不喝碳酸饮料也不饮酒，食谱里只有谷物、水果和新鲜的鱼、鸡之类的健康食物。
除了饮食之外，C罗对健身也十分热诚。
他的队友告诉媒体，
“如果C罗邀请你去他家，我的建议是，谁都不要去。
因为那个人就是个机器人，他每天就长在健身房里……
我去了他家训练之后特别累，但桌子上只有沙拉、鸡胸肉和水，根本没有饮料……”
当然，这样说还是不太直观，那就给大家附上一份C罗的日常，看看真正自律的人是怎么生活的：
饮食
早餐：奶酪、火腿、低脂酸奶
早午餐：鸡肉和沙拉
午餐：金枪鱼、橄榄、鸡蛋和番茄
下午茶：新鲜水果、牛油果吐司
晚餐：箭鱼和沙拉
夜宵：牛排和鱿鱼
锻炼
每周去健身房5次，每次锻炼时间3-4小时，
包括25-30分钟有氧运动、高强度短跑、有针对性地增肌举重。
休息
每天小睡5次，
C罗表示，睡眠有助于肌肉恢复，这非常重要。
也正是因为这份自律又严格的表格，才让C罗保持住了如此健康的身体。
根据测试，C罗的身体年龄比他的实际年龄要小上14岁，体脂率也比其它的足球运动员低许多。
好吧，看看这份严苛的训练计划，
除了每天吃6顿饭睡5次觉，其它……
也太难为人了-。-
C罗在曼联食堂大力推广自己的健康菜谱，但队友们却有些嫌弃
在9月25日晚进行的英超联赛中，曼联主场0比1爆冷不敌阿斯顿维拉，B费在补时阶段罚丢点球，导致红魔主场落败。C罗在B费主罚点球前曾有意来踢这关键一脚，但被博格巴劝阻 。不过在葡萄牙小老弟罚丢点球后，C罗并没有情绪失控，而是第一个上前安慰了B费。
C罗在曼联VS阿斯顿维拉的比赛中 图据IC photo
这场比赛失利，也让曼联在英超积分榜上退居第4位，出于对荣誉的渴望，C罗在回归后也希望尽可能用自己的方式来帮助球队。据英国媒体报道，最近C罗竟然说服了曼联俱乐部的厨师，将他喜欢的食物加入到俱乐部食堂的菜谱中，以在队内推广自己的健康饮食方式，希望能帮助曼联的小弟们更好地摄入营养。
进入曼联俱乐部的“C罗菜谱”中，排在第一位的是名为Bacalhau的传统葡萄牙炖菜，这道菜是用盐鳕鱼和鸡蛋炖制的 ，但进入曼联食堂后，并没有让队友们太感冒。另外，据曼联内部人士透露，C罗喜欢的章鱼料理也被加入到曼联菜谱中，但却被队友们所嫌弃，“虽然章鱼料理似乎对克里斯蒂亚诺保持健康的状态很有效，但球队大多数的小伙子们根本不会去光顾这道菜！”
虽然队友们不太领情让C罗感觉心塞，但他在回归曼联后，还是在生活上给球队带来了积极的一面。此前曼联的替补门将格兰特就在一次电台采访中透露，每到周五曼联会在晚餐时提供一些甜品来犒劳辛苦训练一天的球员们，这已经形成了一个传统，“一般会有苹果派、奶油布丁、布朗尼蛋糕之类的甜品，大家都很喜欢。”
但在C罗正式加盟后的那个周五，格兰特却在食堂看到没有球员主动去拿这些甜品，他询问了一些队友，对方都指着C罗的方向：“你看C罗的盘子就知道了！”原来，C罗在那天晚餐时只吃了藜麦、鳄梨和几个煮鸡蛋，盘子里面非常干净，没有任何油脂和蛋糕的痕迹。看到C罗如此自律，曼联的球员们也不好意思去拿这些高热量的甜品，以免会被C罗看不起。
C罗在饮食和健身方面的自律是世人皆知的，这才让他在36岁的高龄依然可以保持良好的身体机能。C罗在33岁那年曾经测试过自己的身体年龄，结果当时显示他的身体年龄仅为20岁，这意味着这位“自律狂”踢到40多岁完全不是问题。
据悉，C罗为了保证自己每天有足够的能量摄入，他一天要吃6顿饭，每顿饭间隔3-4个小时。他不喝碳酸饮料也不饮酒，欧洲杯期间C罗在发布会上劝阻大家别喝可乐多喝水已经广为人知。在C罗的食谱中，基本只有谷物、水果和新鲜的鱼、鸡这类高蛋白、低脂肪的健康食物。
此前，国外媒体曾整理了C罗的日常食谱：
早餐：奶酪、火腿、低脂酸奶
早午餐：鸡肉、沙拉
午餐：金枪鱼、橄榄、鸡蛋、番茄
下午茶：新鲜水果、牛油果吐司
晚餐：鳕鱼、沙拉
夜宵：牛排、章鱼
曼联的内部人士也表示，C罗在曼联俱乐部内推广他的健康饮食理念的决心不会动摇，他希望队友们和他一样健康，才能一起取得更好的成绩，“C罗会逐渐尝试让小伙子们多吃葡萄牙菜，当然，如果他们觉得C罗会为他们推荐来自南多斯的Peri-Peri（著名的葡式风味辣酱烤鸡），那他们肯定会失望的！”
红星新闻记者 姜山
编辑 欧鹏
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